Noget af det hårdeste vi som mennesker skal gå igennem er at begrave vores elskede. Tiden efter et dødsfald er svær og desorienterende. Her er dig nogle små råd til hvordan du kan forberede dig på en begravelse. Både selve ceremonien, men også mentalt.
Tag pauser
Det er vigtigt at vi ikke glemmer os selv i hårde tider. Før en begravelse kan man som pårørende få en voldsom træng til at gøre alt perfekt til selve ceremonien. Vi går så meget op i at give vores elskede en god afsked at vi glemmer at passe på os selv. Det er vigtigt at give dig selv pauser og pusterum i tiden op til en begravelse. Giv dig selv tid til at sørge og huske vedkommende. Få snakket med en god ven om hvordan du føler. Og husk på, begravelsen er til for jer pårørende. Den døde er død. De er højst sandsynligt ligeglade med hvad der sker nu.
Ceremonien
Når det kommer til selve ceremonien er det vigtigt at der er flere med til at planlægge. Dette gør det nemmere at tage pauser da der er en anden der kan fortsætte hvor man selv slap. Det letter en masse at vide at man har nogen at kunne læne sig tilbage på. Især hvis man har travlt i hverdagen. Et dødsfald er sjældent forudsigeligt, så det er praktisk talt umuligt at planlægge sin uge efter det. Hvis ikke der kan findes hjælp fra din familie, så spørg til dine venner. Det er meget vigtigt for ens mentale helbred ikke at være alene om planlægning. En bedemand ville kunne hjælpe markant med det tekniske, og ville generelt være en perfekt hjælp til alle spørgsmål man har som pårørende. Både til hvordan ceremonien skal holdes, men også til hvad man kan gøre med sig selv i denne svære tid